常州桶裝水告訴大家如何判斷身體缺水

如何判斷身體缺水，一般情況下身體缺水有以下三個信號，常州桶裝水詳細介紹。

1、感覺口渴
等到口渴時再喝水是非常錯誤的。當人體有口渴的感覺時，其實身體細胞已經渴的發出求救信號很久了。當細胞感到口渴，然后轉換成神經傳導信號到你的大腦，你的細胞至少有5%脫水，所以不要等到你感到口渴才喝水。

兩三個小時沒有站起來去廁所或不愿意去廁所，這表明你的身體并不充滿水，你的腎臟正在幫助你控制水分的流失，尿液是腎臟過濾血液產生的廢物，足夠的水攝入量來保證肝臟和腎臟的正常工作狀態。